귀곡자_왕성한 정력 유지하라 1.최적의 수면상태를 유지하라 굳이 긴 시간 잠을 잘 필요는 없다. 비록 짧은 시간이더라도 깊은 수면을 취할 수만 있다면 충분히 정력을 충전할 수 있다. 항상 저녁 11시 이전에 잠자리에 들고 아침 6시에 일어나는 습관을 들이라. 낮 잠은 밥을 먹고 30분 정도가 지난 후가 가장 좋고 그 시.. 책이야기 2017.08.17